ついこの前までの　暑さが嘘のような　朝晩の冷え込みですが　

皆様　体調を崩さないように　お気をつけください。

肩こり　腰痛　冷え性の方には、いやな季節ですが、加圧トレーニングを

まめにして　下さい、体温が上昇し改善されていきます。

むくみ等で辛い方は、仕事の合間にストレッチ、マッサージなどすると、楽になります。