ダイエットスタジオPBクラブのブログ
広島で加圧トレーニングを中心にダイエットに特化したトレーニングを行っております。
最近はテレビなどで盛んに
ダイエット番組
コマーシャルが増え
美意識も高まり
この腹をなんとかしてくださいと ダイエットに来られる方が増えてきました
お腹引き締めるのは
難しくはないのですが
食べ過ぎの食事を腹八分目
控えめに食べるということができない方が多いです
日頃の暴飲暴食が習慣化され
腹八分目がわからない
腹一杯食べるということは
自分の体をいじめてるのと
一緒と思えば難なくできることなのです
週一回から二回
加圧トレーニングで
内臓を押さえられる
腹筋をつけ食事を
少し減らし有酸素運動をし
3ヶ月もあれば
難なくお腹周りは
スッキリします。
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