ダイエットスタジオPBクラブのブログ
広島で加圧トレーニングを中心にダイエットに特化したトレーニングを行っております。
短期のダイエットなかなか食事制限が出来なく体重が下がらず
ストレスを感じて逆に不健康になったような気がして精神的にも参ってしまう
こんなこと感じる方もいますがもっと気楽に考えてください
体重減らないからと焦らずトレーニングを続けて約3ヶ月くらいかけ
筋肉、体力をつけ健康をまず手に入れる
しかし体重は増やさないように維持それでも体型は変わってます!
体力がつき、身体が楽になるとモチベーションが上がってやる気も出てきます。
ここから減量計画です。
3ヶ月〜6ヶ月
無理のないように計画こうすると案外楽に健康的にダイエットできます
長期で考えましょう
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