ダイエットスタジオPBクラブのブログ
広島で加圧トレーニングを中心にダイエットに特化したトレーニングを行っております。
加圧トレーニングは個人差はありますが
一週間に一度30分の短時間で
通常のトレーニング1回3時間を4〜5日通った程の効果と同様だと考えたらいいと思います
私自身のいろんな
加圧トレーニング経験と週一半年以上通っている方の実感です。
30分だからとても忙しい人の運動不足解消、ストレス解消、ダイエット、アンチエイジング
運動嫌いなお年寄りの トレーニングに最適と言っても良いでしょう

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