梅雨も明け夏本番
ダイエットする人も増え
ダイエットすでにした人も
トレーニングに励んでます
日頃の運動不足、不節制などが体に現れます
まずは食事の改善、生活習慣
運動をこまめにすることから改善していくと
早くのダイエットが可能です
ダイエットした後も生活習慣は変えないように努力しましょう何年たっても
健康体型は変わりません
昨日も投稿しましたが７２歳の男性リバウドしないように
今まで歩くのが嫌いでしたができるだけ歩くことを心がけ週二回の加圧トレーニングは欠かさず、食事もできるだけ食べ過ぎないようにしているそうです