ダイエットスタジオPBクラブのブログ
広島で加圧トレーニングを中心にダイエットに特化したトレーニングを行っております。
毎日暑いですね。
この夏40°Cになると言われてます。
冷房は適温で扇風機は首振りで過ごしてください。
熱中症になると大変です。
ダイエットのため汗をかくためにエアコン消して我慢は体に良くありません。
またダイエットにもそんな影響しません。
むしろ温度を下げて自然に体温調節をする方がダイエット効果はありますが温度下げすぎると風邪をひいてしまいます。
また暑くて寝れずに体調崩すよりエアコンつけてグッスリ寝る方が体にいいでしょう。
一日中エアコンつけっぱなしでいるとだるくなるのは汗で体の老廃物が体外に排出される量が少なくなるからだと言われてます。
運動して毎日一回は一汗かくと体調も気分も優れます。

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