ダイエットスタジオPBクラブのブログ
広島で加圧トレーニングを中心にダイエットに特化したトレーニングを行っております。
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体重が減らない
痩せない
それは大体の人が食べ過ぎ
または運動不足
便秘、寝不足
運動不足 運動してても運動量が足りない
の上にいつもの食事だと体重は下がりにくい
トレーニングを始めていつもの食事なのに体重が減らない
これは
思ったより食べてることが多いです 食べたものを書き出してみましょう
なるべく、動くことを心がけましょう
しっかり筋トレしましょう
有酸素運動も
取り入れましょう
継続してると必ず
体重は落ち
シルエットも変わります。
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