ダイエット、筋トレ
運動モチベーションが下がった時もトレーニングはボチボチやりましょうね。
続けることに意義がある。
せっかく体重が落ち出した。筋肉が付いてきた。体力もついてきた。
しかし、モチベーションが上がらずトレーニングを止めてしまい未だに気持ちが向かないこんなことありますよね …
わかります。
でもね、こんな時にもケツを叩いてトレーニングしようね！
そのうちモチベーション上がるから やめてしまったら今までの苦労が勿体無いし、健康にも害が出てくる。
トレーニングガッツリしてる人は気持ちが入らない時はトレーニング量を減らしてぼちぼちやるストップしてはダメだ 自分との戦いに負けてはダメだ、自分を制覇せねば！
目標があるからしんどい時はゆっくりと じきにモチベーションも上がりまた楽しくなってくる時期をトレーニングしながら待つ、ここが大事！
人はリズムがあるから怪我、病気などでリズムが狂いそのままズルズルとなることがあるそんな時は目指すスタイルの写真とかその人のライフスタイルとかまたは好きなスポーツ観戦、ドラマ(大河ドラマ)
梅雨のじめっとした中汗をかくと体も喜びます。
喜んだ体はあなたに健康というご褒美を、くれます。
しかし、運動しないで暴飲暴食を続けるとやめなさい！とあなたを不健康にしてしさらに怒って病気にしてしまいます こんな風に考えてたら怖いからやっぱり続けよう！
と思うようになります。
単純に考えましょう！