ダイエットスタジオPBクラブのブログ
広島で加圧トレーニングを中心にダイエットに特化したトレーニングを行っております。
昨日は仕事終わって加圧トレーニング15分
サンドバッグ20分叩いて、帰宅。
食前白湯をのんで、いつものご飯の量の半分ゆっくりと食後また白湯を飲んでテレビを見ながら腹筋。
睡眠前に白湯を飲んで朝起きて白湯を飲んで計量。
ちゃんとリミット65キロ
俺のベスト体重までほぼ落ちてました。

トレーナーの体重

3か月あったらなんとかなる!

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