加圧トレーニングは決して楽なトレーニングではありません、しかし高齢者もトレーニングで結果出して継続してます。
簡単なトレーニングで軽い負荷で短時間で効果があるからですこの写真は度々出さしてもらってますが72歳の男性運動嫌いでどんなトレーニングしても続かなかった老人です。
お医者さんに勧められてPBクラブに71歳の時に来られました。
加圧トレーニング前は度々こけて怪我をしてたそうです
しかし腹筋が割れ腕も脚も筋肉がつき、乗り物移動がほとんどだったけどいまは歩いてどこでも行くのが楽しくてしかたないトレーニング中に色々と話してくれます。
もう1年と半年週二回続けられています。
短時間だから続けられると仕事の休憩時間にいつも来られてます。
加圧トレーニングがあるから死ぬまで働く！と元気になった楽しいおじいちゃんです
体年齢は５６歳です！