ダイエットスタジオPBクラブのブログ
広島で加圧トレーニングを中心にダイエットに特化したトレーニングを行っております。
普段運動を全くしたことのない人が加圧トレーニングするとお腹がとても空きます。
普段と同じ量の食事をしたつもりでもほとんどの人が普段より食べています。
それが体重の増量に現れ筋肉がついたのかと勘違いされます。PBクラブではそれを防ぐのに毎日の目標体重を計算してそれより体重が上回ってたら食べ過ぎと判断してもらい食事に気をつけるように心がけてもらいます。
こうすると目標体重達成する確率が高くなります。
目標持ってやることはとても大事なことです。

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筋肉と脂肪

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