ダイエットスタジオPBクラブのブログ
広島で加圧トレーニングを中心にダイエットに特化したトレーニングを行っております。
PBクラブのダイエット指導は
まずは全体の食事節制して行くことから始めます
日頃食べ過ぎと運動不足が原因での脂肪太りの方が殆んどです。
いつも食べてる食事を減することにより体調も良くなり動きやすくなります。
加圧トレーニングは短時間で筋肉がついていきます
例え体重が減らなくても体脂肪が減りスマートになって行きます
モチベーションも上がって、やる気になってくるので
そこからいろんなアドバイスをして行きます。
ダイエットは決して楽ではありませんが健康になって行くのがわかると俄然やる気になってきます。
筋肉がつき始め水をたくさん飲み食事の量が減ると、まずは凝り、むくみ、冷えが改善されます。
内臓も筋肉なんで内循環機能が活発になり心筋も強くなり血管も若返り肌にも潤いが出てきます。
胃腸も活発になり便秘も改善され体重も落ちやすくなります。短期間での減量は食事制限は避けられません
しかし炭水化物を摂らなくなると時期に体調がすぐれなくなる可能性があるのと
ダイエット後に炭水化物を摂り始めると早いリバウンドの原因になります。
栄養不足にならない程度の食事制限は身体にとても良いということがわかります。
飽食の時代、食べ過ぎは添加物の摂りすぎと脂肪の溜めすぎが原因不明の不治の病を起こす結果にもつながります。
手遅れにならないうちに、PBクラブの正しいダイエットをお勧めします。

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