今日、明日と日本列島総冷蔵になるみたいです！かぜ、けがに気をつけられてください！

こんな日は　簡単なストレッチ等して体を温め、血行良くしてください。

体温が上がると免疫力が上がって、かぜなどひきませんし筋肉をほぐしておくと、ぎっくり腰、肩こり、腰痛など

さまざまな　けが等避けられます。風も強くなるなるようです、出かける時はコートなど寒さを避けられる服でお出か

けしてください、気をつけてね