ダイエットスタジオPBクラブのブログ
広島で加圧トレーニングを中心にダイエットに特化したトレーニングを行っております。
先週は雪もちらつき寒い日が続いていよいよ 本格的な冬到来ですね

最近腰痛 肩こり 便秘がひどくなって 辛いですと言う人が増えました。

コレは寒さが続い運動回数が減っているせいです!と皆さんに言うとほとんどの人が、うなずきます。

また、水分補給の減少も関係してます。温いと無理なく水分補給が出来ますが、寒いとついつい飲まなくなります。

特に 便秘のひどい人は、水分補給は少し無理をしてでも、きちんと補給しましょう

腰痛、肩こり、又お肌のかさつきのひどい人も、夏よりももっとトレーニングに励んでみてください

忘年会 クリスマス、何かと忙しい時期ですが体調に気をつけてください




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