まだまだ残暑が厳しいですが、皆様お元気ですか？

暑さ厳しい夏も終わろうとしていますが、最近　夏バテ　クーラー病と思われる症状の人が多いので

心配しています。

身体の痛みを伴うだるさ、詳しく聞くと暑くて眠れないので一晩中冷房をつけている人がほとんどです

それと扇風機を首振りにせずに、ずっと直接　風をあてっはなし、これでは、身体にとても悪いし

夏風邪の原因にもなります。

冷房はタイマーにし、扇風機は首振りに必ずしてください、人は寝ているときにコップ一杯以上の汗を

出すと言います。

これは代謝のためには大切なことです。汗をかくのがいやだといって無理やり身体を冷やすと

代謝が悪くなり身体がだるくなり、痛くなる原因になります。

又ふだん汗をかかないと、汗をかいたときにねばねばの汗になり、匂いもついてきます

汗を積極的にかいている人はさらさらの無臭の汗をかいているはずです。

しばらく残暑続きそうですが、皆様体調を崩さないようにいい汗かきましょう