ダイエットスタジオPBクラブのブログ
広島で加圧トレーニングを中心にダイエットに特化したトレーニングを行っております。
IMG_0403.jpg


 こんにちはPBクラブです!!

 トレーニングの夏ですね!(^^)!

 筋肉をつけるトレーニングも大切ですが、食べるものも大切です。

 ダイエットの基準になる、ダイエットカロリー

 体重×30キロカロリー

 で計算します。

 そのうえで同じような食材で、低糖質、低脂質に置き換えれるものは置き換えて

 カロリーダウンすることがダイエットの近道です(^_-)

 食べ方、食べるものを意識するだけでいろいろな変化があります(*^^*)

 美容や健康のためにも、バランス良く

 運動し栄養のある食事を心がけましょう(^O^)/
関連記事
↓ブログランキングに参加しています。よかったらクリックしてね↓
~衝撃~1クリックで人気もん! 広島ブログ ブログランキング・にほんブログ村へ ブログランキング【くつろぐ】 blogram投票ボタン


IMG_0397.jpg


 おはようございますPBクラブです!

 いよいよ5月から新元号 『令和』 になりますね(*^^*)

 今回の10連休、皆さまはどう過ごされるご予定でしょうか??


 PBクラブはこの連休の間、休まず営業!!致します!!

 この連休を機会にぜひトレーニングに立ち寄ってみていただければ、と思います(^O^)/

 ご連絡お待ちしておりますm(__)m


お問い合わせ ☎ 082-236-8460   090-6846-4892 まで!(^^)!
関連記事
↓ブログランキングに参加しています。よかったらクリックしてね↓
~衝撃~1クリックで人気もん! 広島ブログ ブログランキング・にほんブログ村へ ブログランキング【くつろぐ】 blogram投票ボタン


IMG_3359.jpg


 おはようございますPBクラブです!!

 やっとカープが二連勝!!よかったです!(^^)!

 この調子でどんどん頑張ってほしいですね(>_<)


 今週からまた暖かくなってきましたね!

 トレーニングを頑張るときがきました(* ´艸`)


 PBクラブ 営業時間のご案内

 定休日    不定休 (各スタジオにてご確認ください)

 営業時間   10:00~20:00(最終受付19:30まで)


 トレーニング、食事、生活習慣、様々な面から皆さまのサポートをしてまいりますm(__)m

 皆さまのお越しお待ちしておりますm(__)m
関連記事
↓ブログランキングに参加しています。よかったらクリックしてね↓
~衝撃~1クリックで人気もん! 広島ブログ ブログランキング・にほんブログ村へ ブログランキング【くつろぐ】 blogram投票ボタン


おはようございますPBクラブです!

 今日はスタジオの中を(^O^)/


IMG_2874.jpg

五日市スタジオです!(^^)!

 中はとても広く、トレーニング設備も充実しています!

 場所は五日市駅から徒歩2分!
 1階に八剣伝のあるビルの中に入ったところです(*^^*)


IMG_2887.jpg

 こちらは紙屋町スタジオ(^O^)/

 紙屋町スタジオには女性が多くトレーニングに来られています!

 仕事帰りに一汗流して~ も大丈夫!(^^)!

 場所はエディオン本店横、電車道を挟んで向かいにメルパルクホールがあります!

 大手町一番ビル 9Fです(*^^*)


 トレーニング1回のお時間は30分です。(時間延長の特別メニューもあります)

 体調が良くなった方もたくさんいらっしゃいます(*^_^*)

 ご興味がありましたら是非ご連絡くださいませ(^O^)/



 お問い合わせ ☎082-236-8460   090-6846-4892  まで!


 

 
関連記事
↓ブログランキングに参加しています。よかったらクリックしてね↓
~衝撃~1クリックで人気もん! 広島ブログ ブログランキング・にほんブログ村へ ブログランキング【くつろぐ】 blogram投票ボタン


IMG_0372.jpg
IMG_0373.jpg
IMG_0374.jpg



 おはようございますPBクラブです!!

 カープがんばれ(>_<)

 今年はどうなることでしょうか?


 今日は水分補給について少し(*^_^*)

 美容のため、またトレーニングのパフォーマンスアップのためにしっかり水分を取る方も多いと思います。

 しかし気をつけなければならない点もあります。

 がぶがぶ飲みまくればよいわけでもないし、バランス良く水分補給することが大切!

 一日の目安は約2リットル(^O^)を何回かに分けて飲むこと、
 それと野菜や果物にも水分は含まれています。

 夏場のように汗を大量にかく時期は別として、無理をして飲み過ぎるのは注意!!

 飲み過ぎは水中毒の危険も(>_<)

 水中毒とは、水の多飲により体内の電解質バランスが崩れ、血中のナトリウム濃度が低下することで
 頭痛や嘔吐、むくみ、だるさなどが起きること(;´Д`)(ごくまれなケースです)

 のどが渇いたと感じた時が脱水のサインなのでその前からこまめに補給を行いましょう(^O^)/

 それでは本日もよろしくお願い致しますm(__)m

 いつもご愛読いただきありがとうございます!
関連記事
↓ブログランキングに参加しています。よかったらクリックしてね↓
~衝撃~1クリックで人気もん! 広島ブログ ブログランキング・にほんブログ村へ ブログランキング【くつろぐ】 blogram投票ボタン


20264989_1401588139935590_29161919622466198_n.jpg


 こんにちはPBクラブです(^O^)/

 皆さまが目指している身体は何%のところでしょうか(*^^*)

 トレーニングをするにあたってまず大切なのは、どのような身体にしたいか
 誰のようになりたいか、 しっかり目標を決めて取り組むことだと思います!(^^)!

 ダイエットにしかりトレーニングにしかり、運動と食事のバランスは大切です。

 一人でしていてもなかなかうまくいかない方は、ぜひ一度お試しに来てみてください(^^)/

 PBクラブのブログ、いつもご覧いただきありがとうございますm(__)m


スタジオの案内

呉スタジオ  段原スタジオ  紙屋町スタジオ  大町スタジオ  東広島スタジオ
五日市スタジオ  皆実町スタジオ                                全7店舗展開中!!


お問い合わせ  082-236-8460
           090-6846-4892  まで

 
関連記事
↓ブログランキングに参加しています。よかったらクリックしてね↓
~衝撃~1クリックで人気もん! 広島ブログ ブログランキング・にほんブログ村へ ブログランキング【くつろぐ】 blogram投票ボタン


IMG_3298.png


 おはようございますPBクラブです!!

 皆さま夏に向けてのボディメイクは順調でしょうか??(*^^*)

 PBクラブでは加圧筋力トレーニングに加え、ヨモギ蒸しもできます。

 体を中からしっかり温め、代謝を上げ婦人病にも効果があるなど
 さまざまな効果を得られます(^O^)/

 ヨモギ蒸しの体験もできますので、興味のある方はぜひお試しくださいませm(__)m


 一時期ブームになった『ギリシャヨーグルト』
 ご存知でしょうか??

 ギリシャヨーグルトは他のヨーグルトと比べ、タンパク質がたくさん入っています。

 お腹持ちも良いし、お通じも良くなり、タンパク質の補給にもいいです!(^^)!

 コンビニでは見かけませんが、スーパーやドラッグストアに置いてあります!

 お試しあれ(^O^)/


 体験トレーニングお問い合わせ  ☎082-236-8460  090-6846-4892
まで どしどしどしご連絡くださいませ(^_-)
関連記事
↓ブログランキングに参加しています。よかったらクリックしてね↓
~衝撃~1クリックで人気もん! 広島ブログ ブログランキング・にほんブログ村へ ブログランキング【くつろぐ】 blogram投票ボタン


20525458_1404235013004236_3295503792108560465_n_20180823154541d2a.jpg


 おはようございますPBクラブです!(^^)!

 まだ少し肌寒いですが、これから暖かくなってきますね(*^_^*)

 この秋冬に貯めた体のエネルギー(脂肪)(^^;)
 いよいよ使うときがきましたね( ;∀;)

 四月より、体験トレーニングを始められる方がどんどん増えています!

 体験料 3240円

 10回チケット  27000円~ (当日チケット購入して頂けますと 体験料2160円)

 ↑の価格は初回のみの特典になりますm(__)m


 この春から新しいトレーニングライフ、一緒に作っていきましょう!!


 お問い合わせ ☎ 082-236-8460   090-6846-4892  まで(^O^)/
関連記事
↓ブログランキングに参加しています。よかったらクリックしてね↓
~衝撃~1クリックで人気もん! 広島ブログ ブログランキング・にほんブログ村へ ブログランキング【くつろぐ】 blogram投票ボタン


Copyright (C) 加圧スタジオ 広島|PBクラブ All Rights Reserved.