ダイエットスタジオPBクラブのブログ
広島で加圧トレーニングを中心にダイエットに特化したトレーニングを行っております。
60日マイナス7㎏コース
体重マイナス7.8㎏
体脂肪マイナス6.8%

キレイに痩せて,頑張ったご褒美に
トレーニング料金が返金!

これからもキレイをキープしようね!  (^_-)-☆

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1月30日スタート☆
90日でマイナス10㎏をクリアすると
トレーニング料金9万円が返金されます!

1月30日時点  42歳男性
体重87.6㎏  体脂肪27.4% 
 体年齢54歳  内臓脂肪15 骨格筋率31.2
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ガンバロー!(*^▽^*)
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もうすぐ薄着の季節!
年末年始に増えた体重は
一日も早いうちにリセットだよ☆

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五日市スタジオ
朝トレーニング
みんな お正月太り 撃退しようと頑張ってます^^

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紙屋町スタジオ☆
5キロ目標でお友達同士で 頑張るぞ〜〜
来れる時は週三回トレーニング頑張ります!
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いよいよ2018年の幕開けです!!

健康と美を追求したいキミ!
時間がないけれど綺麗になりたいあなた!!

PBクラブへようこそ!
今年は君もキレイをGETできるよ (^_-)-☆

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今年も,PBクラブ呉スタジオでは
お客様への感謝の気持ちを込めて
「いつもありがとう!くじ」
を12月18日から1週間行っています☆
今年は,今呉で話題の「山のパネテリエ」クッキー(おまけ付き)
がプレセントになってるよ (^_-)-☆

みんなトレーニングに来てね☆

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紙屋町
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五日市

PB五日市スタジオです♡
細い20代の男子
細マッチョ目指して
筋トレ頑張られてます
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大町1


PBクラブに、素敵女子を目指して日々皆様頑張って通われてます❣️
興味のある方是非
体験に来られて下さい♡
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カープ優勝

9月14日(木)
本日より発売開始。
なお,ご予約から1週間以内のご入金をお願い致します。
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最近はテレビなどで盛んに
ダイエット番組
コマーシャルが増え
美意識も高まり
この腹をなんとかしてくださいと ダイエットに来られる方が増えてきました
お腹引き締めるのは
難しくはないのですが
食べ過ぎの食事を腹八分目
控えめに食べるということができない方が多いです
日頃の暴飲暴食が習慣化され
腹八分目がわからない
腹一杯食べるということは
自分の体をいじめてるのと
一緒と思えば難なくできることなのです
週一回から二回
加圧トレーニングで
内臓を押さえられる
腹筋をつけ食事を
少し減らし有酸素運動をし
3ヶ月もあれば
難なくお腹周りは
スッキリします。
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脚をスマートにするには
わかりやすく言うと
脚の裏と内側の筋肉を引き締めれば脚はスマートになって行きます
マスターストレッチは美脚を作るトレーニングとしては効果は絶大です
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加圧トレーニングし始めてわずか40日超短期ダイエット
マスターストレッチトレーニングに切り替えてお腹太腿の引き締まりは驚くほどの効果
この成果の秘訣は意識改革
毎日の食生活もそうですが生活の中で動くことを習慣つけた結果です
近くでも車で行ってたのを全て徒歩に変えエレベーター、エスカレーターを階段でなど
細かいところまで変えていった成果です。
何と言っても辛いと思ってた トレーニング食事改革生活の変化が
とても楽しいのが意外ですとの事です
トレーニング初日からモチベーションも高く
絞りたい箇所は背中ウエストという事で2回目からもうガッツリポイントトレーニング
その結果とモチベーションの高さで生活習慣も変え食生活も変えた結果ですね
やる気になればできる!を実行してくれました!
後2カ月もすればモデルに劣らない体型に変身するのは間違いなし!

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短期のダイエットなかなか食事制限が出来なく体重が下がらず
ストレスを感じて逆に不健康になったような気がして精神的にも参ってしまう
こんなこと感じる方もいますがもっと気楽に考えてください
体重減らないからと焦らずトレーニングを続けて約3ヶ月くらいかけ
筋肉、体力をつけ健康をまず手に入れる
しかし体重は増やさないように維持それでも体型は変わってます!
体力がつき、身体が楽になるとモチベーションが上がってやる気も出てきます。
ここから減量計画です。
3ヶ月〜6ヶ月
無理のないように計画こうすると案外楽に健康的にダイエットできます
長期で考えましょう
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